Vadbe za zdravo hrbtenico Ljubljana, okolica

V Apolon Gym verjamemo, da se je večini težav s hrbtenico mogoče izogniti ali jih vsaj močno omiliti z ustreznim gibanjem, krepitvijo globokih mišic in pravilnimi vzorci gibanja. Naše vadbe za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici so zasnovane strokovno, varno in prilagojeno sodobnim obremenitvam, s katerimi se sooča večina ljudi.

Sodoben način življenja, dolgotrajno sedenje, pomanjkanje gibanja in nepravilna telesna drža imajo velik vpliv na zdravje hrbtenice. Veliko ljudi prve opozorilne znake, kot so togost, bolečine v križu ali napetost v ramenih, pogosto prezre, dokler težave ne postanejo kronične. Prav zato je pravočasna in pravilno vodena vadba ključnega pomena za dolgoročno zdravje gibalnega sistema.

Že nekaj časa trpite za bolečinami v hrbtenici? Želite okrepiti svoje hrbtne mišice in tako preprečiti razvoj hujših bolezenskih stanj, kot je hernija? Pri Apolon Gym vam nudimo ugodne vadbe za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici.

Vaje za hrbtenico Ljubljana, Osrednja Slovenija

Vse več ljudi trpi za močnimi in vztrajnimi bolečinami v hrbtenici, ki jih ovira pri opravljanju vsakdanjih opravil. Razlogov za to je več, med najpogostejšega pa spadajo stresorji, ki jih doživljamo v službi, doma ali v šoli. Stresorji povzročajo napetosti v naših mišicah, ki se lahko čez daljše obdobje razvijejo v bolečino ali celo bolezenska stanja.

Apolon Gym je fitnes, ki je bil ustanovljen na podlagi ljubezni in navdušenja do športnega udejstvovanja. Naša ekipa je sestavljena iz srčnih, delu predanih in izkušenih strokovnjakov, ki vam bomo z učinkovitimi vadbam za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici pomagali do boljšega počutja in življenja brez bolečin.

Prizadevamo si, da do prav vsake stranke pristopimo individualno ter si ji povsem posvetimo in ji prisluhnemo, saj lahko le tako izvemo vaše cilje, potrebe in zahteve in vam pripravimo ustrezno vadbo, ki bo učinkovita in celostna.

Pri vadbi za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici se učimo:

• pravilne drže ter aktivnega stanja in sedenja,
• pravilnega dihanja in sprostitve,
• pravilnega dvigovanja bremen.

Cilj vadbe za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici je krepitev trebušnega steznika, hrbtnih mišic, ramenskega obroča in kolčnih mišic, prav tako pa stremimo k raztegnitvi zakrčenih in napetih mišic.

Poseben poudarek pri vadbi namenjamo zavedanju lastnega telesa, saj je ravno pravilno izvajanje gibov tisto, kar dolgoročno prinaša rezultate. Vadba za zdravo hrbtenico v Ljubljani oz. okolici ne temelji zgolj na vajah, temveč tudi na učenju, kako gibanje prenesti v vsakdanje življenje - pri delu, hoji, športu in počitku. S tem pomagamo zmanjšati tveganje za ponovne bolečine in izboljšati splošno kakovost življenja.

Udeležite se vadbe za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici

Vadba za zdravo hrbtenico je primerna za vse starosti. Poteka v počasnem tempu, izvaja pa se predvsem preventivno. Naši trenerji bodo intenzivnost vadbe prilagodili na vsakega posameznika, zato nikar ne oklevajte in se nam pridružite.

Potrebujete več informacij o naših vadbah za zdravo hrbtenico v Ljubljani in okolici? Obiščite našo spletno stran ali pa nas kontaktirajte preko elektronskega naslova. Veselimo se vašega obiska!

CENIK: cenik naših vadb in fitnesa je naveden na naši spletni strani, za dodatna vprašanja pa smo vam vedno na voljo preko kontaktov, ki jih najdete v zgornjem desnem kotu te strani.