Kategorije
Vse kategorije

Dom in vrt

Prehranska dopolnila za uravnoteženo presnovo in delovanje telesa

Če si prizadevati izboljšati svoje zdravje in svojemu telesu nuditi vsa hranila ter nego, ki si jo zasluži in jo potrebuje za normalno delovanje, včasih potrebujete malce pomoči. Seveda sta telesna aktivnost in zdrava, uravnotežena ter raznolika prehrana najbolj pomembni za zdravje, a si lahko še dodatno pomagamo s prehranskimi dopolnili.

Trg je nasičen z raznovrstnimi ponudniki, spletnimi trgovinami in prodajalci ter proizvajalci prehranskih dopolnil, zato je težko izbrati prave, kakovostne in zdrave dodatke, ki bodo doprinesli k našemu zdravju. Težko je tudi izbrati pravo prehransko dopolnilo, ki bi ga vaše telo potrebovalo, zato je pomembno vedeti, kaj sploh iščete.

V nadaljevanju lahko preberete nekaj dejstev in značilnosti prehranskih dopolnil, in si s pomočjo njih odgovorite na vsa morebitna vprašanja. Nato pa lahko s pomočjo iskalnika najdete tudi najboljše ponudnike prehranskih dopolnil, ki smo jih za vas združili na enem mestu.

Kvalitetna prehranska dopolnila skrbijo za optimalno zdravje in ravnovesje snovi v telesu

S pomočjo prehranskih dopolnil lahko v svoje telo vnesemo ravnovesje, ki ga potrebuje za pravilno in zdravo ter normalno delovanje. Danes v široki ponudbi lahko najdemo praktično vsak vitamin in mineral, katerega nam v telesu primanjkuje. V prehranskih dopolnilih najdemo različne vitamine, minerale, mikroorganizme in elemente v sledovih – njihova uporaba in konzumacija je dokazano varna.

Katera prehranska dopolnila najdete v večini prodajaln?

  • Omega 3, 6, 9,
  • Železo, cink,
  • Magnezij,
  • Vitamini A, B, C, D, E (vseh kompleksov),
  • Aminokisline,
  • Antioksidanti,
  • Kisline (folna, hialuronska),
  • Kalcij, jod, selen,
  • Alge,
  • Mikroorganizmi,
  • Gljive.

Različna prehranska dopolnila se uporabljajo v različne namene. Nekatera spodbudijo rast nohtov ali las, poskrbijo za bolj zdravo in hidrirano kožo, poskrbijo za zmanjšanje občutka zaspanosti, vas navdajo z novo energijo, ali pa enostavno dvignejo raven vitamina, minerala ali pa druge snovi, ki je  v vašem telesu trenutno primanjkuje.

Veliko prehranskih dopolnil pomaga tudi pri odstranjevanju odvečnih kilogramov in pri kurjenju maščobe med hujšanjem.

Izredno pomembno je vedeti, da prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano, telesno aktivnost in zdrav način življenja. Prehranska dopolnila kvečjemu doprinesejo k vašem zdravju in utrdijo, kar ste že sami oblikovali.

Prehranska dopolnila – kot že ime samo pove – skrbijo za dopolnjevanje vaše prehrane. Z njihovo pomočjo v telo vnesete hranila, ki jih s samo prehrano ne dobite dovolj,

V kakšni obliki najdete prehranska dopolnila?

  • praškov,
  • tekočin,
  • gelov,
  • tablet,
  • kapsul,
  • pastil.

Prehranska dopolnila lahko najdete v številnih spletnih trgovinah, trgovinah z zdravo prehrano, večjih supermarketih, specializiranih trgovinah, fitnes centrih, in tudi lekarnah. Kljub temu, da jih lahko kupite tudi v lekarni, pa jih ne smete enačiti ali jemati namesto predpisanih zdravil.

Kakšna je razlika med zdravili in prehranskimi dopolnili?

Zdravila poskrbijo za zdravljenje bolečinskih stanj, akutnih obolenj ali blaženje bolečin, poleg tega pa skrbijo za zdravilni, imunski ali presnovni učinek. Pogosto so to izdelki, ki so proizvedeni na sintetični kemijski osnovi, in jih predpiše osebni zdravnik ali specialist, ali pa jih v lekarnah dobite brez recepta.

Prehranska dopolnila pa skrbijo za dopolnjevanje osebne prehrane, in dopolnjujejo primanjkljaj hranil, obenem pa vzdržujejo zadosten vnos hranil, uravnovešajo stanje in sodelujejo pri podpori nekaterih fizioloških funkcij.

Večina spletnih strani ali prodajaln, katerih osrednja ponudba vsebuje prehranska dopolnila, vam bo nudila razlago ali pa opis prehranskega dopolnila. Osebje vam bo tudi z veseljem prisluhnilo in vam glede na vaše potrebe, zahteve in počutje svetovali pri izbiri in nakupu ustreznega prehranskega dopolnila.

Ali potrebujete prehranska dopolnila?

Ali potrebujete prehranska dopolnila ali ne, lahko preverite z osebnim zdravnikom. Pomanjkanje določenih vitaminov, mineralov ali drugih elementov v vašem organizmu je pogosto opazna že v krvni sliki, za katero lahko zaprosite osebnega zdravnika, kateri vam bo tudi znal ustrezno svetovati pri nakupu ali izbiri pravih prehranskih dopolnil za vas.

Pri osebah, ki se zelo pogosto ukvarjajo z večjo fizično aktivnostjo, je priporočljiv višji dnevni vnos vitamina C, pri tistih, ki ne uživajo živalskih proizvodov, je ključno uživanje vitamina B12, v zimskih in jesenskih mesecih pa je priporočeno jemanje vitamina D, ki ga zaradi pomanjkanja sončne svetlobe ne prejmemo dovolj.

Na kaj svetujemo, da ste pozorni pri izbiri, nakupu in tudi uživanju prehranskih dopolnil:

Najbolj osnovno pravilo je, da vzemite le količino, ki je priporočena. Navodila boste našli bodisi na embalaži prehranskega dopolnila ali na priloženem lističu. V večini primerov prekoračitev odmerka ni nevarna, a je za pravilno delovanje vašega organizma pomembno, da spoštujete priporočen dnevni vnos.

Pomembno je tudi, da razumete sestavine, iz katerih je prehransko dopolnilo sestavljeno. Le tako boste lahko vedeli, kaj točno vnašate v svoje telo, obenem pa se boste izognili morebitnim alergijskim reakcijam in negativnim stranskim učinkom.

Izbirajte le potrjena in preverjena prehranska dopolnila, ki jim lahko zaupate. Čeprav je to težko, saj je ponudba na trgu ogromna, je pomembno, da ste pri izbiri prehranskih dopolnil natančni in pozorni.

Spremljajte, ali vsebujejo prehranska dopolnila umetna barvila, sladila ali pa druge škodljive ali nezdrave konzervanse. Teh se je pametno izogibati.

Prehranska dopolnila in športna prehrana

Vrhunski športniki in tudi vsi, ki so zelo telesno aktivni, morajo svoje telo hraniti s kakovostnimi prehranskimi dopolnili in dodatki, s katerimi lahko dalj časa ohranjajo višji nivo energije, zagotavljajo zadostni vnos hranljivih snovi, in optimizirajo delovanje telesa.

Čeprav so prehranska dopolnila dnevno prisotna v življenjih športnikov, se jih mnogo zanaša tudi na druge dodatke in posebno prehrano, s katero skrbijo za optimalno delovanje. Med športno prehrano torej spadajo tudi dodatki kot so:

  • Proteini,
  • Aminokisline,
  • Maščobe,
  • 'gainerji' in ogljikovi hidrati,
  • Drugo.

Na našem portalu smo za vas pripravili tudi besedilo, ki pobliže obravnava športno prehrano, in seveda tudi seznam ponudnikov kakovostne športne prehrane, ki ga najdete v kategoriji Športna prehrana.

Prikaži več Prikaži manj
Filtriraj

GOLDMA D.O.O.

0 / 0 ocen
Ljubljana Prikaži telefon
CBD prehranska dopolnila Slovenija

DANIJELA KOHNE S.P.

0 / 0 ocen
Loče Prikaži telefon
Posredništvo pri prodaji prehranskih dopolnil Savinjska

TS Košale Roman s.p.

0 / 0 ocen
Šmarješke Toplice Prikaži telefon
Ugodna prehranska dopolnila Slovenija

PRIMOŽIČ TAVČAR JANKA, MAG.FARM. LEKARNA MESTO - 37

0 / 0 ocen
Škofja Loka Prikaži telefon
Prehranska dopolnila Škofja Loka

Alaja Mit, zastopanje in svetovanje, d.o.o.

0 / 0 ocen
Ljubljana Prikaži telefon
Naravna, ekološka prehranska dopolnila Slovenija

Nandy5 d.o.o.

0 / 0 ocen
Miren Prikaži telefon
Proizvodnja prehranskih dopolnil Nova Gorica, Primorska, Slovenija

Probotanic, Tamara Pipić s.p.

5 / 2 ocen
Brežice Prikaži telefon
Izdelki iz origana Slovenija

MEDISANUS D.O.O.

0 / 0 ocen
Ljubljana Prikaži telefon
Prodaja prehranskih dopolnil za otroke Slovenija

Prima BB d.o.o.

0 / 0 ocen
Maribor Prikaži telefon
Gluten free food powder products in Slovenia

HEMPLIGHT D.O.O.

0 / 0 ocen
Sveta Trojica v Slovenskih goricah Prikaži telefon
Prodaja prehranskih dodatkov iz sladkega pelina Slovenija

Gregurjeva kmetija

0 / 0 ocen
Gomilsko Prikaži telefon
Kvalitetni domači izdelki iz konoplje in aronije Savinjska

ZDRAV PRE/GIB, ZVEZDANA MAURIČ VRAŽIČ S.P.

0 / 0 ocen
Maribor Prikaži telefon
Dostava prehranskih dopolnil Maribor, Slovenija

LEKARNA GRAD - ŠUKLAR HELENA

0 / 0 ocen
Grad Prikaži telefon
Kvalitetna prehranska dopolnila Pomurje

Sanovita d.o.o.

0 / 0 ocen
Lendava Prikaži telefon
Prodaja zdravil in prehranskih dopolnil Lendava

Lekarna Savski otok

0 / 0 ocen
Kranj Prikaži telefon
Prodaja kakovostnih prehranskih dodatkov Kranj
Prikaži naslednjih 15

Naši nasveti

Zemljevid