Vadbe za jogo, pilates Trebnje

Želite sprostiti telo, umiriti misli in okrepiti notranje ravnovesje? V Joga-Pilates Tina Turnšek s.p. vas čaka vadba, s katero se gibanje in um povežeta v harmonijo. 

Naše vadbe za jogo in pilates v Trebnjem so namenjene vsem, ki si želite več energije, boljše telesne drže, gibljivosti in notranjega miru – ne glede na starost ali stopnjo pripravljenosti.

Tina Turnšek, trenerka joge in pilatesa, z veseljem in zagnanostjo pomaga ljudem pri iskanju ravnotežja med telesom in duhom. Vadbe temeljijo na strokovnem znanju, izkušnjah in čutenju posameznika, zato se pri vsaki uri posvetimo potrebam vsakega udeleženca.

Vadba joge Trebnje

Pri vadbah joge v Trebnjem združujemo telesno gibanje, dihalne tehnike in sproščanje. Joga pomaga:

• zmanjšati stres in napetost,
• izboljšati telesno držo in ravnotežje,
• povečati gibljivost in moč,
• spodbuditi globoko sprostitev in umirjenost.

Vadbe potekajo v mirnem in prijetnem okolju, kjer se lahko popolnoma posvetite sebi. Trenerka vas vodi skozi preproste, a učinkovite vaje, ki postopoma krepijo telo in pomirjajo um.

Poudarek je na pravilnem dihanju, zavedanju gibanja in postopnem napredku – brez pritiska in s spoštovanjem do lastnega telesa. Vadbe joge so primerne tako za začetnike kot za tiste, ki jogo že poznajo in želijo poglobiti svojo prakso.

Pilates vadba Trebnje

Vadbe pilatesa v Trebnjem so usmerjene v krepitev mišic trupa, izboljšanje drže in gibanja brez bolečin. Pilates temelji na nadzoru gibov, pravilnem dihanju in aktivaciji globokih mišic, kar pomaga pri preprečevanju poškodb in zmanjševanju bolečin v hrbtu.

Redna vadba pilatesa:

• krepi stabilizatorje hrbtenice in medeničnega dna,
• izboljšuje koordinacijo in gibljivost,
• povečuje telesno zavedanje,
• vrača energijo in lahkotnost v gibanje.

Pri svojem delu združujemo elemente pilatesa in joge, zato so ure uravnotežene, raznolike in primerne za vsakogar. Vadbe za jogo, pilates (Trebnje) se prilagajajo posameznikom, kar omogoča varno vadbo tudi v primeru omejitev ali rehabilitacije po poškodbah.

Vadba za zdravo telo Trebnje

V Joga-Pilates Tina Turnšek s.p. verjamemo, da vadba ni le fizična aktivnost, ampak način življenja. Naše vadbe za jogo in pilates v Trebnjem združujejo gibanje, dihanje in sprostitev, kar prinaša dolgoročne koristi za telo in um.

Trenerka s svojim toplim, mirnim pristopom in strokovnim znanjem ustvarja okolje, kjer se vsak počuti dobrodošlo in sprejeto.
Vadbe potekajo v majhnih skupinah, kar omogoča osebno pozornost, pravilno izvedbo vaj in prijetno energijo v prostoru.

Naše vadbe so namenjene:

• posameznikom, ki iščejo sprostitev in razbremenitev,
• tistim, ki želijo izboljšati gibljivost, moč in ravnotežje,
• ljudem s sedečim načinom življenja,
• športnikom, ki želijo izboljšati regeneracijo in telesno zavedanje.

Z redno vadbo boste začutili več energije, boljšo držo, sproščenost in notranji mir, ki vas spremlja tudi zunaj vadbene dvorane. Če vas zanima več in bi se nam radi pridružili, nas kontaktirajte. Veselimo se vadbe z vami!

Cenik – vadbe za jogo, pilates Trebnje:
Cena vadb je odvisna od vrste in pogostosti udeležbe. Za točen urnik, prijave in dodatne informacije nas kontaktirajte po telefonu.