Učinkovita protistresna gozdna terapija v Osrednji Sloveniji

Živimo v času, ko je stres postal stalnica našega vsakdana. Hiter tempo, odgovornosti, digitalna preobremenjenost in stalna dosegljivost puščajo posledice na telesu in umu. Zato vam nudim učinkovito protistresno gozdno terapijo v Osrednji Sloveniji, pri kateri vam skozi stik z naravo omogočim umiritev, sprostitev in globlje povezovanje s sabo.

Sem Silvija Jeraj, izvajalka gozdne terapije z zaključenim akreditiranim izobraževalnim programom Izvajalka gozdne terapije. Tehnika izvira iz Japonske, kjer je znanstveno podprta in jo v določenih primerih celo predpisujejo na recept. Slovenija je prva država v Evropi, ki je podprla javnoveljavni akreditirani program za izvajalce gozdne terapije.

Pri meni se lahko vpišete na učinkovito protistresno gozdno terapijo v Osrednji Sloveniji v manjših skupinah. Ponudim vam varen in podporen prostor za kakovostno izkušnjo. Manjše skupine omogočajo globlji stik, več tišine in bolj osebno doživetje.

Gozdna terapija za sprostitev Osrednja Slovenija

Gozdna terapija je voden sprehod po gozdu s čuječim procesom, pri katerem se zavestno ustavimo in začnemo zaznavati okolje z vsemi čutili. Počasen tempo omogoča, da se misli umirijo in telo preide iz stanja napetosti v stanje sproščenosti.

Moja učinkovita protistresna gozdna terapija v Osrednji Sloveniji pozitivno vpliva na več telesnih in psiholoških področij. Raziskave iz Japonske kažejo, da lahko gozdna terapija:

• znižuje krvni tlak,
• zmanjšuje srčni utrip,
• uravnava raven stresnega hormona kortizola,
• aktivira parasimpatični živčni sistem,
• povečuje aktivnost naravnih celic ubijalk,
• krepi imunski sistem,
• zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni,
• izboljšuje kakovost spanja,
• zmanjšuje notranjo napetost in stres.

Ko človek preživi nekaj časa v tišini gozda, se postopoma vrne v stik s telesom. Prav ta prehod iz glave v telo je bistvo čuječnosti. Zato je učinkovita protistresna gozdna terapija v Osrednji Sloveniji večurna izkušnja, saj potrebujemo čas, da se zares umirimo.

Reiki in meditacija Osrednja Slovenija

Poleg gozdne terapije vam nudim tudi reiki in meditacijo. Po želji lahko elemente obojega vključim v izkušnjo gozdne terapije, saj dodatno poglobijo občutek sprostitve in notranje ravnovesje. Reiki deluje na energijski ravni in pomaga pri sproščanju blokad, meditacija pa usmeri pozornost v sedanji trenutek. Ko ju vključim v gozdno terapijo, nastane celostna izkušnja, ki podpira telo, um in energijo.

Učinkovita protistresna gozdna terapija v Osrednji Sloveniji je priložnost za globlje notranje umirjanje. Vsaka skupina je drugačna, zato način prilagodim potrebam udeležencev. Terapije izvajam na skrbno izbranih lokacijah v Osrednji Sloveniji, kjer je mogoče najti mir, tišino in naravno okolje brez motečega hrupa.

Sprostitvena terapija v gozdu za zmanjšanje stresa

Gozdna terapija je primerna za vse, ki si želijo zmanjšati stres, izboljšati počutje in se ponovno povezati z naravo. Ne zahteva posebne telesne pripravljenosti, saj tempo prilagodim skupini. 

Učinkovita protistresna gozdna terapija v Osrednji Sloveniji je posebej koristna za:

• osebe pod dolgotrajnim stresom,
• ljudi z motnjami spanja,
• posameznike z visokim krvnim tlakom,
• tiste, ki čutijo izgorelost,
• vse, ki iščejo notranji mir,
• posameznike, ki želijo naravno podporo zdravju,
• ljubitelje narave,
• podjetja, ki želijo svojim zaposlenim ponuditi umirjeno izkušnjo.

Gozd je terapevt, jaz pa sem vodnica, ki odpira vrata vanj. Učinkovita protistresna gozdna terapija v Osrednji Sloveniji vam zagotovi pot do vračanja k sebi.

Cenik
Za informacije o terminih in cenah me lahko kontaktirate ali spremljate Facebook stran Dotik gozda.