Fizioterapija na domu - hitrejše okrevanje brez čakalnic in z manj stresa

Ste po operaciji ali poškodbi? Trpite za kroničnimi bolečinami? Ali pa je vaš starš po kapi in težko hodi? V vseh teh primerih je ena rešitev pogosto najhitrejša in najbolj učinkovita - fizioterapija na domu.

Ta oblika obravnave ni več izjema – je uveljavljena praksa, ki pacientu omogoča ciljno, strokovno in osebno prilagojeno rehabilitacijo, brez nepotrebnega napora.

Ste po operaciji ali poškodbi? 

Po ortopedskih posegih, kot so menjava kolka, kolena, operacije hrbtenice, je pomembno, da rehabilitacija ne zamuja. Vsak dan brez vaje pomeni več otrdelosti, več bolečine in večji rizik zapletov.

Z izbiro fizioterapevta na domu, vas terapevt obišče tam, kjer okrevanje res šteje – v domačem okolju. S seboj prinese pripomočke, oceni stanje in že ob prvem obisku začne s postopki.

Kronične težave zahtevajo individualno obravnavo

Kadar gre za dolgotrajne bolečine, ki so posledica preobremenitev, obrab ali stresa, je pomembno, da vaje niso generične. Prava fizioterapija prilagodi program vašemu telesu – ne obratno.

Domača fizioterapija omogoča natančno opazovanje vaših vsakodnevnih gibov: kako sedite, kako hodite, kako spite. Terapevt vse to upošteva pri vajah, kar vodi do hitrejših in trajnejših rezultatov.

Okrevanje po kapi, Parkinsonu ali multipli sklerozi

Pri nevroloških pacientih gre za kombinacijo vaj, motivacije in ponovitve.
Fizioterapija na domu omogoča vadbo v varnem okolju, kjer pacient trenira ravno tisto, kar mu v vsakdanjem življenju največ pomeni – hoja po hodniku, gibanje po kuhinji, oblačenje, sedenje.
Takšna praksa dokazano izboljša funkcionalnost, samostojnost in psihološko stabilnost.

Starejši ljudje potrebujejo več kot terapevta

Starostniki se pogosto bojijo padcev, izgubili so samozavest ali pa se preprosto težje premikajo. Domači obisk fizioterapevta pomeni veliko več kot le terapijo – pomeni tudi socialni stik, varnost in empatijo. Strokovno vodene vaje za ravnotežje in moč bistveno zmanjšujejo možnost poškodb ter podaljšujejo samostojnost.

Trajanje fizioterapije

To je zelo pogosto vprašanje. Odgovor pa je: odvisno od vrste težave, vaših ciljev in vašega sodelovanja.

• Po operaciji kolka: običajno 2-3x tedensko vsaj 4-6 tednov, nato manj pogosto.
• Kronične bolečine: 1-2x tedensko daljše obdobje, z učenjem samostojnih vaj.
• Rehabilitacija po kapi: pogosto več mesecev, začetno intenzivno, nato redno vzdrževanje.
  
  

Terapevt vam bo po uvodni oceni pripravil program z jasnimi cilji in vas vodil pri napredku. Ni pa nenavadno, da pacienti želijo nadaljevati še po osnovni rehabilitaciji – saj se izboljšave pogosto nadaljujejo.

Prednost samoplačniške terapije

Če izberete samoplačniško obravnavo, se terapija običajno začne že v nekaj dneh, včasih celo takoj naslednji dan.
 V okviru javnega zdravstva so čakalne dobe lahko tudi več mesecev, sploh po operacijah.
 Če je čas za vas ključen – kar pogosto je – samoplačniška fizioterapija na domu pomeni takojšnjo pomoč.

Kako lahko ob poškodbi poskrbim zase doma?

Če čakate na obisk terapevta ali še niste prišli na vrsto, si lahko pomagate sami – a previdno.

• Led ali hlajenje (prve dni), če gre za akutno poškodbo
• Počitek, a ne popolna negibnost – nežno razgibavanje po zmožnostih
• Dvignjen položaj poškodovanega uda
• Podpora z opornicami ali trakovi, če je priporočeno
• Dihalne vaje za ohranjanje telesne funkcije (še posebej pri starejših)
  
  

A najpomembnejše je: ne odlašajte s strokovno pomočjo. Izkušene fizioterapevte hitro najdete na Moja dejavnost.

Primerna oblačila so pomembna

Izberite udobna, raztegljiva oblačila, kot so trenirka, športna majica, pajkice. Terapevt bo morda moral dostopati do določenih delov telesa (npr. kolena, hrbta), zato naj bo obleka prilagodljiva in nezategnjena.

Če imate opornice, trakove ali pripomočke, jih pripravite vnaprej. Priporočljivo je tudi, da imate steklenico vode in da telovadite v prostoru, kjer se lahko brez težav premikate.

Pregled okvirnih cen storitev

Ko razmišljate o fizioterapiji na domu, vas verjetno najprej zanima dvoje: koliko stane in kaj vključuje cena.
Razlike med ponudniki so lahko precejšnje, odvisno od trajanja, vrste terapije in tudi regije, kjer živite. Spodaj je pregled povprečnih cen fizioterapevtskih storitev na domu v Sloveniji, ki vam lahko služi kot realno izhodišče.

Čeprav so cene okvirne, pa jasno pokažejo, koliko običajno plačajo pacienti za posamezno storitev. Če želite najbolj natančno ceno zase – glede na lokacijo, stanje in želeno storitev – pa vedno priporočamo, da pošljete povpraševanje in pridobite konkretne ponudbe lokalnih izvajalcev.

Cene so informativne narave in se lahko razlikujejo glede na izvajalca in regijo.​ Nekateri izvajalci ponujajo popuste pri zakupih več terapij ali paketnih obravnavah.​
Potni stroški se običajno obračunajo dodatno, odvisno od oddaljenosti vašega doma od sedeža izvajalca.​

Ne čakajte, ko gre za gibanje, zdravje in samostojnost

Fizioterapija na domu je ena najučinkovitejših rešitev za rehabilitacijo, še posebej pri starejših, po operacijah ali pri kroničnih težavah. Če želite začeti hitro, strokovno in z najmanj zapletov – domača terapija je pogosto najboljša izbira.

Če potrebujete pomoč pri iskanju izvajalca v vaši regiji, vam bo obisk portala Moja dejavnost prihranil veliko časa.

Zasebna fizioterapija, Jožica Cajnko s.p.

5

Ptuj

Inštitut za fizioterapijo in rehabilitacijo, d.o.o.

5

Novo mesto

Fizioterapija Peterlin, Barbara Peterlin s.p.

5

Kamnik

Leon Kavaš s.p.

0

Odranci

Meridian-Fit d.o.o.

5

Ljubljana

JULITA BIONDIĆ S. P., FIZIOTERAPIJA NA DOMU

0

Maribor