Dober osebni trener na domu v Ljubljani Vič, Rudnik, Osrednja Slovenija

V podjetju Aleksander Jere Spruk s.p. delujem kot dober osebni trener na domu v Ljubljani na Viču, Rudniku in v Osrednji Sloveniji. Osebno trenerstvo izvajam mobilno oziroma na terenu in po dogovoru pridem na vašo lokacijo. Vadbo prilagodim vašim ciljem, med katerimi so lahko izboljšanje telesne pripravljenosti, ohranjanje kondicije, hujšanje ali sproščanje stresa z gibanjem.

Na terenu delam v Ljubljani na Viču in Rudniku, na Škofljici, Igu ter drugod po Osrednji Sloveniji. Mobilna storitev je primerna predvsem za ljudi, ki želijo vaditi doma in trening lažje vključiti med službene, družinske in druge obveznosti. Termine in lokacijo vadbe določim po dogovoru s stranko.

Tržna cena osebnega trenerja na domu v Ljubljani se začne pri 45 € na obisk. Cena se lahko razlikuje glede na trajanje treninga, lokacijo in dogovorjeni obseg sodelovanja. Paketi desetih individualnih treningov stanejo od 320 do 600 €. Za našo aktualno ceno nam pošljite povpraševanje.

Osebno trenerstvo na vašem domu Ljubljana Vič

Pri mobilnem osebnem trenerstvu pridem na dogovorjeno lokacijo, zato vam zaradi treninga ni treba obiskovati fitnes centra. Takšna oblika vadbe omogoča, da čas za gibanje lažje uskladite z vsakodnevnimi obveznostmi in trenirate v okolju, ki vam ustreza.

Vadbo prilagodim posamezniku in njegovemu cilju. Nekdo želi izboljšati splošno telesno pripravljenost, drugi povečati količino gibanja, izgubiti odvečno telesno težo ali z redno vadbo zmanjšati vsakodnevno napetost. Pri treningu upoštevam tudi trenutno telesno pripravljenost vadečega.

Osebno trenerstvo lahko usmerim v:

• izboljšanje splošne telesne pripravljenosti,
• ohranjanje in izboljšanje kondicije,
• povečanje količine rednega gibanja,
• vadbo za zmanjševanje telesne teže,
• krepitev telesa,
• izboljšanje moči in vzdržljivosti,
• pravilnejšo izvedbo vaj,
• aktivno sproščanje in zmanjševanje stresa.

Pri individualni vadbi poskrbim za pravilno izvedbo posameznih vaj in sproti prilagajam njihovo zahtevnost. Program tako ni vezan na skupino ljudi, ampak na posameznika, njegovo trenutno pripravljenost in cilj, ki ga želi doseči.

Individualna vadba na terenu Ljubljana Rudnik

Kot osebni trener delujem na področju osebnega trenerstva, moje podjetje pa je registrirano za izobraževanje, izpopolnjevanje in usposabljanje na področju športa in rekreacije. Delam individualno in mobilno, zato vadbo izvajam neposredno na terenu oziroma na lokaciji, za katero se dogovorim s stranko. Kot dober osebni trener na domu v Ljubljani na Viču, Rudniku in v Osrednji Sloveniji se vam pri vadbi posvetim individualno. Namesto enakega treninga za vse izberem vaje in intenzivnost glede na vaše izhodišče ter namen vadbe.

Prednost treninga ena na ena je neposredno spremljanje vadečega. Med treningom lahko spremljam izvedbo vaj, opozorim na napake in prilagodim zahtevnost, ko je posamezna vaja prelahka ali prezahtevna. Mobilno osebno trenerstvo je uporabno tudi za ljudi z natrpanim urnikom. Ker pridem na dogovorjeno lokacijo, odpade pot do vadbenega centra, čas treninga pa lahko po dogovoru umestimo v del dneva, ki vam najbolj ustreza.

Privatni osebni trener Ljubljana, Osrednja Slovenija

Individualne treninge izvajam na Viču, Rudniku, Škofljici, Igu in drugih lokacijah v Osrednji Sloveniji. Kraj in termin določimo po dogovoru, zato osebno trenerstvo ni vezano na eno samo vadbeno lokacijo.

Pri redni vadbi lahko postopoma spreminjam izbor vaj in njihovo zahtevnost. Če je cilj ohranjanje kondicije, se osredotočim na redno telesno aktivnost in napredovanje glede na sposobnosti posameznika. Pri hujšanju lahko trening usmerim v povečanje telesne aktivnosti, pri vadbi za boljšo telesno pripravljenost pa v razvoj moči, vzdržljivosti in splošne zmogljivosti.

Tržna cena posameznega treninga na domu se začne pri 45 €, paketi desetih individualnih treningov pa stanejo od 320 do 600 €. Pri desetih obiskih to pomeni povprečno od 32 do 60 € na trening, odvisno od vsebine paketa. Za našo aktualno ceno nam pošljite povpraševanje.

Če želite vaditi doma in trening prilagoditi svojemu urniku, me kontaktirajte. Skupaj bova določila način vadbe, ki ustreza vašim ciljem in telesni pripravljenosti.