Zakaj bi morala biti terapevtska masaža obvezna po 35. letu?

Kdaj ste nazadnje resnično globoko zadihali? Ne, ne pri športu, ampak tako, da ste se popolnoma sprostili in pozabili na vse skrbi. Spomnite se tistega časa, ko ste bili mladi in nesmrtni. Tistih vikendov, ko ste plesali do zore in se zbudili sveži kot rosa. Danes, ko se ozrete nazaj, se vam zdi, kot da ste živeli v drugem življenju. Danes se zbudite s togostjo v vratu, bolečinami v hrbtu in občutkom, da vas je prevozil vlak. In to vse zato, ker ste postarali za nekaj let. No, ne ravno postarali, ampak ste bolj … zreli.

A ne obupujte! Rešitev je bližje, kot si mislite. In ne, ni to čarobna tableta ali draga krema. Rešitev je masaža.

Masaža – starodavna umetnost dotika

Masaža je ena najstarejših znanih oblik zdravljenja in sprostitve. Njene korenine segajo v tisočletja nazaj, v čase, ko so ljudje še tesno povezani z naravo in svojim telesom.

Že stari Egipčani so poznali in uporabljali masažo za lajšanje bolečin, zmanjševanje stresa in izboljšanje splošnega počutja. Masažo so izvajali s pomočjo olj in aromatičnih snovi, ki so imele tudi zdravilne učinke. Tudi stari Grki in Rimljani so zelo cenili masažo. Verjeli so, da masaža pomaga pri ohranjanju zdravja in lepote. Masaža je bila del njihovega vsakdanjega življenja in so jo uporabljali tako za zdravljenje kot tudi za razvajanje.

V kitajski tradicionalni medicini ima masaža pomembno vlogo. Akupresura, ki je del tradicionalne kitajske medicine, temelji na pritisku na določene točke na telesu, da se vzpostavi energijsko ravnovesje. Tudi v ajurvedi, tradicionalni indijski medicini, ima masaža pomembno mesto. Ayurvedska masaža se prilagaja posamezniku in njegovemu doši (energetskemu tipu).

Zakaj ravno terapevtska masaža?

Predstavljajte si, da ležite na topli masažni mizi, obdani z nežno sproščujočo glasbo. Terapevt z nežnimi gibi razteza vaše mišice, ki so bile že dolgo napete kot struna. Občutite prijetno toploto, ki se širi po vašem telesu, in počasi se začnete sproščati. To je občutek, ki ga je težko opisati z besedami, vendar ga enkrat, ko ga doživiš, nikoli ne pozabiš.

Kaj pa če vam povemo, da terapevtska masaža ni samo prijetno razvajanje, ampak ima tudi številne zdravstvene koristi? Redne masaže vam lahko pomagajo pri boju proti stresu, izboljšajo spanec, zmanjšajo bolečine, povečajo energijo, izboljšajo prekrvavitev, pospešijo okrevanje po vadbi, povečajo gibljivost in pomagajo pri okrevanju po bolezni. Masaža ni dobra samo za vaše telo, ampak tudi za vaš um. Redne masaže lahko izboljšajo vaše razpoloženje, zmanjšajo anksioznost in depresijo ter vam pomagajo, da se počutite bolj povezani s samim seboj. In po 35. letu to vsi potrebujemo.

Anjina zgodba

“Pred nekaj leti sem se tudi jaz soočala s podobnimi težavami kot mnogi od vas. Nenehni glavoboli, napete rame in občutek stalne utrujenosti so me spremljali na vsakem koraku. Odločila sem se, da poskusim s terapevtsko masažo, čeprav sem bila sprva skeptična. Po prvi masaži sem se počutila kot prerojena. Glavobol je izginil, telo je bilo sproščeno in imela sem občutek notranje mirnosti. Od takrat redno hodim na terapevtske masaže in ne morem si več predstavljati življenja brez tega.”

Različne vrste masaž za različne potrebe

Obstaja veliko različnih vrst masaž, vsaka s svojimi prednostmi. Zagotovo tudi vi izmed različnih tipov najdete nekaj zase.

• Klasična masaža: To je osnovna masaža, ki pomaga pri sprostitvi mišic in zmanjšanju napetosti.
• Športna masaža: Idealna za športnike, saj pomaga pri regeneraciji mišic in preprečuje poškodbe.
• Aromaterapevtska masaža: Kombinacija masaže in eteričnih olj, ki poleg fizičnega sproščanja nudi tudi aromaterapevtske učinke.
• Masaža s toplimi kamni: S pomočjo toplih kamnov se doseže globlja sprostitev mišic in izboljša prekrvavitev.
• Deep tissue masaža: Namenjena globljim mišičnim tkivom in je odlična za kronične bolečine.
• Ayurvedska masaža: Ta tradicionalna indijska masaža temelji na konceptu petih elementov in treh dosh (vata, pitta, kapha).
• Švedska masaža: To je ena najbolj priljubljenih vrst masaže na Zahodu in se osredotoča na sprostitev mišic in izboljšanje cirkulacije.
• Shiatsu masaža: Japonska tehnika masaže, ki temelji na pritisku na akupresurne točke.
• Tajska masaža: Kombinacija pasivne joge, akupresure in refleksologije.

Kako izbrati pravega terapevta?

Izbira terapevta je kot izbira partnerja – pomembna je kemija. Poiščite terapevta, ob katerem vam bo prijetno in ki se bo posvetil vašim individualnim potrebam. Na portalu, kot je Moja dejavnost, lahko preverite ponudbo različnih terapevtov in si izberete tistega, ki vam najbolj ustreza.

Na portalu Moja dejavnost lahko preverite široko ponudbo terapevtov po vsej Sloveniji. S pomočjo povpraševanja lahko hitro najdete terapevta, ki je specializiran za vrsto masaže, ki vas zanima, in ki je blizu tvojega doma.

Ne čakajte, da vas bo kaj bolelo. Privoščite si masažo in začutite razliko! Vaše telo vam bo hvaležno.

Cena ni vse

Seveda, cena je pomemben faktor, vendar ne sme biti edini. Bolj kot na ceno, bodite pozorni na kvalifikacije terapevta, vrsto masaže, ki jo ponuja, in na to, kako se počutite v njegovi/njeno družbi.

Tabela okvirnih cen (za lažjo predstavo):

Terapevtska masaža ni razkošje, ampak investicija v vaše zdravje in dobro počutje. Redne masaže vam bodo pomagale, da se boste počutili bolj sproščeno, energično in vitalno. Ne odlašajte več in si privoščite nekaj časa zase. Vaše telo vam bo hvaležno.

Masaže Andreja Železnikar s.p.

0

Ljubljana - Polje

Masažni salon Sanita, Anita Juterša s.p.

0

Križevci pri Ljutomeru

Salon TIP TOP, Nastja Stopernik Pavlin s.p.

0

Slovenj Gradec

Studio Lepote, Ana Bakotić s.p.

0

Portorož/Portorose

NANO - Dejavnost za nego telesa, Suzana Plut s.p.

0

Šmarje - Sap

TANTOM23 d.o.o.

5

Ptuj